Greita pagalba sau, kai blaškaisi, nerandi sau vietos ar sunku suprasti, kas vyksta.
Pradėti programąGreita dviejų praktikų pagalba sau tą akimirką, kai reikia sustoti.
Rašymo praktika padeda išgryninti vieną svarbų klausimą. Audio praktika nukreipia dėmesį į kūno pojūtį, kvėpavimą ir leidžia pabūti su savo būsena.
Sustoti, grįžti į kūną, aiškiau suprasti savo būseną — ir suteikti sau galimybę pajusti palengvėjimą.
Gale sesijos pajaučiau lengvumą — tokios praktikos nebuvau bandžiusi.Dari
Po praktikos atėjo tokia ramybės, gerumo banga.Neringa
Jaučiuosi dėkinga — atėjo keli labai reikšmingi suvokimai.Jurgita